ひじきと豆のサラダ(お惣菜) ちくわ, キュウリ, 貝割れ, ワカメのサラダ イカフライ(お惣菜) 豚肉とキャベツ炒め 挽き肉, セロリと春雨煮 ちくわ, キュウリ, 貝割れ, ワカメのサラダの作り方 キュウリを小口に切って軽く塩を振っておく 乾燥ワカメを水で戻し…