ホットサンド(昼の残り) チクワブとガンモの煮物 鰯の塩焼き ソーセージとブロッコリー炒め 豚と干しエビのチャーハン ホットサンドの作り方(昼の残り) 玉葱をスライスし、水にさらしておく 薄焼き玉子を作っておく ソーセージをスライスしてフライパンで焼…