鶏肉とブロッコリー炒め 鶏肉とモヤシ,ホウレンソウ炒め 鶏肉とブロッコリー炒めの作り方 ブロッコリーを一口大に切って、塩を入れたお湯で湯通しする 鶏肉を皮を下にしてフライパンに並べ、鷹の爪,ベイリーフを入れて弱火で油が出るようにして焼く 2に玉葱…