油揚げとモヤシ,ニラ炒め(昨日の残り) つみれとゴボウ汁 玉子納豆 手羽先焼き つみれとゴボウ汁の作り方 ゴボウをささがきにして、水にさらしておく 昆布と鰹節で出汁を取り、塩,酒,醤油で味をつける(つみれから味が出るので薄味にしておく) 2につみれを入れ…