今日の夕飯

• 砂肝スモーク(お惣菜)
• 鶏モモ肉の塩焼き
• モヤシと油揚げ炒め

鶏モモ肉の塩焼きの作り方

1. フライパンにつぶしたニンニクを入れ鳥モモ肉を皮を下にして焼く
2. 蓋をして中まで火を通す
3. 火が通ったら包丁で切って皿に盛り付ける

モヤシと油揚げ炒めの作り方

1. フライパンにごま油をしいて油揚げ,ニンジンスライスを炒める
2. 1にモヤシを加えて炒める
3. 2にニラを加えて炒める
4. 塩,胡椒,醤油で味をつける